2021年云南省考面試指導(dǎo)：三大方法緩解公務(wù)員面試緊張情緒
本期為各位考生帶來了2021年云南省考面試指導(dǎo)：三大方法緩解公務(wù)員面試緊張情緒。面試是公務(wù)員考試的必要環(huán)節(jié)之一，在面試中取得優(yōu)異成績同樣重要，下面提供公務(wù)員面試熱點并附有熱點解讀，供考生參考。云南公務(wù)員考試網(wǎng)溫馨提示考生閱讀下文，相信能給考生帶來一定的幫助。
更多云南公務(wù)員考試面試復(fù)習(xí)技巧詳見最新版云南公務(wù)員面試系統(tǒng)課程
仔細研讀下文>>>2021年云南省考面試指導(dǎo)：三大方法緩解公務(wù)員面試緊張情緒
很多考生在從千軍萬馬中脫穎而出殺進面試之后，才發(fā)現(xiàn)在高壓環(huán)境中利用有限時間答出規(guī)定題目難度更勝筆試，那么如何在面試中緩解緊張情緒，做到應(yīng)對自如，天塹變通途呢?
一、知己知彼：面試解析及自我剖析
洛夫克拉夫特曾經(jīng)說過：最原始且最強烈的恐懼就是對未知事物的恐懼。我們很多考生的恐懼也是源于對公務(wù)員面試以及自身水平的未知，所以做好面試解析及自我剖析就至關(guān)重要。
首先應(yīng)該細致了解面試的流程和要求，對歷年的試題進行整理和分析，按照頻率高低進行歸納，并且對于最新的趨勢進行預(yù)測，比如像江蘇省考面試中演講題目的考察;然后，要對自身情況進行準(zhǔn)確的把握，可以通過簡單的測評，確定自身當(dāng)前的水平，發(fā)現(xiàn)存在的問題，比如過度緊張、表達不流暢、表達方式單一及詞語匱乏等等。
二、系統(tǒng)脫敏：實戰(zhàn)訓(xùn)練及考場還原
克服緊張情緒最有效的做法還是通過大量的訓(xùn)練和模擬做到對考場環(huán)境的脫敏。
對前期梳理的常考題型逐個學(xué)習(xí)之后，進行模擬答題、壓力訓(xùn)練，最后進行整套題目的全真模擬，在模擬過程中，應(yīng)該注意細節(jié)，比如考官數(shù)量為七位、安排計時員記分員等等，如有條件的話，還應(yīng)注意考官年齡四十歲左右，總之，利用一切資源對考場環(huán)境進行還原，在全真環(huán)境下大量模擬，做到系統(tǒng)的脫敏，那么在真正考場上自然能夠做到應(yīng)對自如。
三、考場技巧：心理暗示及身體調(diào)整
即便是前期準(zhǔn)備充分，真正進入考場的時候，很多考生還是會有緊張情緒，如果適度的話，反而會有利于發(fā)揮。
在引導(dǎo)員帶領(lǐng)入場之前，可以進行心理暗示：自己準(zhǔn)備充分，模擬次數(shù)很多，一定可以的!以此來緩解壓力，調(diào)整情緒。
除了心理暗示之外，身體調(diào)整也不失為考場調(diào)整情緒的一大技巧，可以在敲門之前，進行微笑，甚至是原地輕微的跳一跳、走一走、深呼吸舒緩壓力，進入考場之后，問好的時候可以聲音洪亮，鞠躬適度并有力，這樣也可以增強自信心，把控考場節(jié)奏。在作答過程中，有卡頓或緊張的時候，可以對考官適度微笑，甚至?xí)r不時的環(huán)顧考官、或者看著考官的額頭或者下巴來轉(zhuǎn)移注意力，根據(jù)面試題目情況，合適的時候，配以適當(dāng)?shù)氖謩莸鹊龋@些身體的調(diào)整都是既有利于緩解緊張情緒，又有利于彰顯自己氣場、掌控考場的好方法。
點擊分享此信息：
相關(guān)文章
