2020年云南省考面試技巧：考場緊張怎么破?

　　關于面試，“考場緊張”可以說是大多學員所面臨的一個永恒不變的話題。當然，非常能夠理解大家渴望克服緊張的心情;但還是想要先跟大家說明一個真相，但凡你即將面臨的事情是你所重視的、會對你切身情況產生影響的，那么“緊張”便在所難免。所以，“緊張”是一種常態，且適度的緊張還會幫助我們集中注意力。而今天想跟大家聊一下如何盡量降低緊張感，消除過度緊張。

 

　　一、“考場緊張”的誘因

 

　　想要解決“考場緊張”，你就不得不清楚一下它產生的原因。考場上的緊張，無非兩方面情況，一方面，是純粹的緊張，源于場合較為正式、源于未知、源于對自己來說很重要;另一方面，則是因為沒底氣，說白了，就是怕不會答、怕大腦空白、怕考不上、擔心知道的少、擔心被人逆襲等。所以，請同學要先定位一下自己屬于哪種類型。如果是第二種，那么我沒有別的方法，大家只能多下功夫多練習，畢竟“熟能生巧”，考前不虛度，心里自然有底;而如果你屬于第一種情況，那么我們接著聊一聊。

 

　　二、“考場緊張”的解決辦法

 

　　解決考場上純粹的緊張感，小編給大家兩個很實用的技巧：

 

　　第一種方法，腦海預演。請各位同學，在考前一周的時候，每天利用碎片的時間，比如入睡前、等車時等，在腦海中按照面試考試流程幻想考試情景。第一階段，從敲門開始、經過一系列禮儀、到回應考官引導語、再到看題思考及作答、乃至退場，將考試的全流程都盡可能細致的在腦海中進行演繹想象;第二階段，熟悉后，在構思時，可以加入“意外情況”，比如一進門就摔倒了等，并且每加入一個意外情況就要立刻跟一個解決辦法。如你按照上述操作進行了，你的心理會有種有底氣的感覺，并且當你走進考場時，你會發覺你做的所有事情會格外熟悉，緊張感自然會大幅降低。

 

　　第二種方法，慢語速入考。同學們，當一個人在很緊張的情況下說話時，語速一般會不受控制的加快，而一旦大腦反映跟不上語速時，表達就會混亂，而越亂你就會越緊張，如此往復。所以，當你很緊張時，請謹記，在張嘴答題時，請刻意壓慢你的語速，當感覺自己可以控制表達后，可以逐步恢復正常表達，如此便可以大大降低緊張感。

 

　　好了，“緊張”的問題我們就聊完了，方法很實用，大家不妨借鑒一下。