2019年國考考前如何調節到最佳狀態？

　　距離2019年國考筆試只有不到三個月的時間了，現在大家都在緊張的復習階段。在這一時期，很多小伙伴似乎在夜晚復習起來效率更加高校，狀態也更好，而為了學到更多的知識，很多小伙伴也是跟著感覺走，什么時候狀態好，就什么時候學，作息及其不穩定。這種狀態現在還好，但如果在考前一星期就不行了。不規律的作息會嚴重影響你在考場上的狀態，發揮失常也就是意料之中的事情了。在考前不僅僅是要做最后的復習，更要注意休息，勞逸結合，方能以最好的姿態面對考試。接下來，云南公務員考試網就與大家分享一下如何在考前讓自己調節到最佳狀態。

　　一、調整作息，保持活力

　　很多年輕人習慣了晚睡晚起的熬夜生活，所以大家的早晨總是在迷糊的狀態下飄過的。而我們考試卻是在晨光初現的清晨進行，再加上要提前進入考場，考試時間在無形中也成為了我們的一大挑戰。很多考生在考試中一直處于一種模糊亦或是疲憊的狀態，當交卷鈴聲敲響時，我們的大腦才終于驚醒了，成公的美夢也驚醒了。所以，備考的第一步，就是調整自己的生活作息，以適應即將到來的考試，把最好的狀態發揮到考場上。調整作息時間和保持大腦興奮度不是一天就可以實現的，如果你考前的一晚，突然提前上床睡覺，你會發覺很難入睡，再加上考前的一點點小緊張，哪怕到了你正常的作息時間點你也無法入睡，這將會導致你徹夜無眠。因此，我們必須提前一段時間開始調整。一般而言，我們需要提前至少一周的時間開始調整自己的作息時間。除此之外，考試是心力和體力的斗爭，很多人由于過度的復習，往往會在臨近考試的時候病倒。因此，從現在起大家應該注意生活飲食，保證營養均衡和適度的體育鍛煉，這樣才能有一個健康的體魄和敏捷的思維。

　　二、回顧整理，保持狀態

　　在備考的最后階段，我們可以回顧一下考試中最常考的題型和解題技巧，更加熟悉考試情況。切忌不要在考前繼續題海戰術，讓自己產生疲憊的感覺，甚至是厭考的狀態，整理總結吸收更為重要。其次為了保證考試的狀態，可以在考前堅持模擬考試，以適應考試的實戰情況，不過要把握好尺度。而且在模擬的過程中，可以摸索一下試卷中各個板塊做題的順序、時間、題量選擇和遇到各種情況時的取舍處理。但是，有一點要注意的是，目的的難度系數是隨機的，大家在做考前模擬時，可能會有考得很差的情況，一下子就會將情緒拉入谷底，這個時候一定要迅速走出來，相信自己的努力。

　　三、心態調適，自信赴考

　　相信大家都是經過深思熟慮，才選擇了自己的考試目標，但越是我們看重的事情，越難做到從容處之，而這對于考試卻是百害而無一利的。越是臨近考試，內心越多焦躁的情緒，這會讓我們在做題的時候畏手畏腳，嚴重影響大家在考試中的發揮，因此，大家必須要學會調整自己的心態，才能處之泰然，立足考場。在最后的備考階段，不要太過為難自己，每天回顧一下當天的進展和收獲，學會看到自己當天的進步，不斷的肯定自己，認可自己，要相信別人能夠做到的，自己也能做到，甚至做的更好。自信是一種積極的心理品質，這樣既愉悅了身心又提高了效率，何樂而不為呢?

　　我們周圍有很多一起備考的小伙伴，相信大家經常會聽到很多成功的考生說自己其實就是隨便考考，常常開玩笑會說自己是打醬油的，但是往往都會取得不錯的成績，那是因為他們沒有負擔，不會被擔子壓住了大腦的思維，反而會有意想不到的成功。因此，大家應當充滿信心，并且保持良好的情緒，這對于形成良好的考試狀態有著至關重要的作用。

　　面對競爭如此激烈的公務員考試，不做萬全準備，怎么對得起自己辛苦備考的幾個月時間呢？2019年國家公務員考試用書(免費贈送200+課時在線聽課，2萬道題在線刷題、200套真題在線模考)是最新版公務員考試復習教材，考生可作為全面復習的參考資料，備戰國考，以實力迎考。加油，祝愿大家在公務員考試中獲得好成績。